Berita Terbaru Kota Surabaya
Manfaat Senam Kegel Bagi Ibu Hamil dan Pasca Melahirkan, Jaga Kekuatan Otot Dasar Panggul Wanita
Senam kegel disebut-sebut bagus untuk melatih otot dasar panggul bagi ibu hamil dan pasca melahirkan. Berikut rinciannya
lihat foto
Saat melakukan senam kegel, disarankan untuk didampingi profesional. Sebab, menurut dr. Riska yang perlu diperhatikan pada latihan ini adalah gerakan yang memfokuskan pada otot dasar panggul, otot vagina.
“Jadi yang susah mencari ototnya, kadang ibu-ibu salah antara otot perut, otot paha, harus diajarin dulu yang benar. Pertama mungkin bingung. Harus belajar dulu,” sebutnya.
Sementara Ardiani (33) ibu hamil yang mengikuti senam kegel menyebut baru kali ini mengikuti senam kegel.
Latihan ini ditujukan untuk menjaga kesehatan selama kehamilan keempatnya. Diharapkan pula dapat membantu kekuatan otot saat proses persalinan.
“Tahunya senam ibu hamil, ternyata bisa juga ikut senam kegel. Sekarang hamil tujuh bulan, anak ke empat,” pungkasnya.
(kanurika anisa/tribunmataraman.com)
editor: nadiva ariandy
senam kegel
manfaat senam kegel
ibu hamil
kekuatan otot dasar panggul
Prof. Dr. dr. Eighty Mardiyan Kurniawati
dr. Gatut Hardianto
Pucang Sewu
puskesmas Pucang Sewu
gerakan senam kegel
| Viral Video Warga Lakarsantri Surabaya Rekam Bentrokan Belasan Pemuda, Berikut Kronologinya |
|
|---|
| Kereta Cepat Jakarta–Surabaya Sedang di Tahap Study Mendalam, Wali Kota Eri Sambut Baik |
|
|---|
| Modus Investasi Burung, Wakil Direktur Intelkam Polda Jatim Jadi Korban Penipuan Rp100 Juta |
|
|---|
| WALHI Desak PLTSa Benowo Ditutup: Polusi Udara Melebihi Batas Aman WHO |
|
|---|
| 19 Hari Hilang, Remaja Putri di Surabaya Ditemukan di Hotel Bersama 4 Pria dan Sabu-sabu |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.