Daftar Terbaru 5 Ide Takjil Sehat untuk Buka Puasa: Lezat, Bergizi, dan Menyegarkan

Selain itu, salad buah yang dicampur dengan yogrut dapat membantu sistem pencernaan karena buah memiliki banyak kandungan serat. Sementara itu kandungan yogrut juga baik untuk kesehatan usus. 

4. Puding Chia Seed

Pudding Chia Seed, salah satu pudding yang memiliki serat tinggi. Selain itu, Chia Seed memiliki kandungan vitamin, protein, serta asam lemak omega -3 yang baik untuk tubuh. 

Bahan-bahan yang ada pada Pudding Chia Seed, adalah Chia seed, buah-buahan seperti, anggur, stroberi, bluebery dan buah naga, serta susu almond atau kedelai. 

Cara membuat puding Chia Seed ini juga cukup mudah,  cukup mencampurkan chia seed dengan susu, dan kemudian tinggal ditambahkan madu dan buah untuk rasa manis yang alami

5. Smoothie Alpukat dan Pisang

Sama halnya dengan jus, Smoothie merupakan minuman sehat karena terdapat buah serta sayuran di dalamnya. 

Salah satu  smoothie yang dapat disajikan ketika berbuka puasa adalah Smoothie alpukat dan pisang. 

Kandungan pada alpukat dan pisang adalah vitamin, protein, antioksidan, kalium, serta serta. Kandungan tersebut tentunya dapat membuat tubuh berstamina, jantung menjadi lebih sehat, serta pencernaan perut juga terjaga. 

Cara membuat smoothie alpukat dan pisang cukup mudah. Caranya tinggal blender alpukat dan pisang yang dicampur dengan susu rendah lemak, jika ingin sedikit manis bisa tambahkan madu.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Tribun Mataraman

(tribunmataraman.com)