TRIBUNMATARAMAN.COM - Inilah tips Ramadhan 2023 untuk menurunkan berat badan saat berpuasa.

Diketahui Puasa Ramadan 2023 menurut Muhammadiyah, ditetapkan pada Kamis, 23 Maret 2023.

Amalan Puasa terdiri dari Amalan Puasa Wajib dan Amalan Puasa Sunnah. Beberapa Tips Ramadhan 2023 sudah TribunMataraman.com sediakan di artikel ini.

Puasa Ramadhan merupakan salah satu Amalan Puasa Wajib.

Melaksanakan Amalan Puasa merupakan salah satu ibadah bagi umat Muslim yang mampu dan telah baligh.

Baca juga: Niat Puasa Qadha Sebelum Ramadan 2023 dan Hukum Menggabungkan dengan Puasa Rajab

Baca juga: Daftar Orang yang Wajib Bayar Fidyah atau Utang Puasa Jelang Ramadhan 2023

Jelang Ramadan 2023, berikut tips-tips Amalan Puasa.

Saat menjalani ibadah puasa, tak sedikit yang beranggapan bahwa dapat menurunkan berat badan dengan mudah.

Namun pada kenyataannya, tidak sedikit yang malah mengalami kenaikan berat badan selama menjalani ibadah puasa, hal ini dikarenakan pola makan yang tidak baik.

Untuk menurunkan berat badan saat puasa, ternyata dibutuhkan strategi yang tepat, oleh karenanya Pos Belitung akan berbagi cara jitu menurunkan berat badan saat puasa, tips dari dr Saddam Ismail, di antaranya :

1. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Saat berpuasa, tak jarang orang akan membuat daftar menu makan yang akan disantap untuk berbuka puasa nantinya, beberapa menu tersebut adalah makanan dan minuman yang manis.

Makanan dan minuman manis memang dapat mengembalikan energi dengan cepat, namun mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat membuat berat badan gampang naik.

Hanya karena rutin mengonsumsi makanan dan minuman manis, orang justru akan mengalami kenaikan berat badan, saat selesai puasa berat badan malah bertambah.

Solusinya Anda dapat mengonsumsi makanan sehat, seperti nasi merah dengan lauk-pauk secukupnya, sayur dan buah-buahan.

2. Konsumsi Air Putih