Aisyah Shinta: Punya JKN Bukan Alasan Untuk Abaikan Gaya Hidup Sehat

TRIBUNMATARAMAN.COM | KEDIRI - Menjaga kesehatan sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap fit dan terhindar dari penyakit.

 Terdapat berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat, mulai dari menjaga pola makan, menjaga pola tidur, dan yang paling penting adalah melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Tidak hanya menerapkan pola hidup yang baik, memiliki jaminan akan kesehatan juga dibutuhkan supaya lebih terlindungi secara pasti dan menyeluruh.

Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) hadir kepada masyarakat untuk memberikan kemudahan dalam mengakses layanan kesehatan.

Aisyah Shinta (23), seorang warga Desa Tengger Kidul, Kecamatan Pagu, Kabupaten Kediri yang merupakan salah satu peserta JKN mengakui Program JKN sangat membantu ketika ia atau anggota keluarga lainnya membutuhkan layanan kesehatan.

Meski sudah memiliki JKN yang dapat menjamin biaya rawat inap dan biaya rawat jalan, Shinta tetap menekankan pentingnya menjaga kesehatan setiap hari.

“Program JKN ini memang sangat membantu ketika tiba-tiba sakit dan perlu biaya pengobatan. Tetapi kan bukan berarti kita bisa seenaknya ya seperti makan yang tidak beraturan, atau tidak melakukan olahraga. Menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas utama supaya tubuh tidak sakit,” tutur Shinta saat ditemui, Rabu (30/10/24).

Sebagai seorang content creator, Shinta merasa bahwa menjaga kesehatan sangat penting dilakukan bagi siapa saja, khususnya bagi mereka yang aktif bekerja atau sering berinteraksi di luar rumah. Dalam kesehariannya, ia berupaya menjaga pola makan dan tetap olahraga untuk mempertahankan kebugaran tubuhnya.

Shinta juga menjelaskan bahwa memiliki JKN bukan alasan untuk tidak peduli pada kesehatan. Menurutnya, angapan jika memiliki JKN bisa bebas dari tanggung jawab menjaga kesehatan merupakan hal yang salah.

“Kebetulan saya content creator jadi untuk waktu kerjanya tidak menentu. Tapi saya sadar betapa pentingnya untuk olahraga. Olahraga itu tidak harus berat, asalkan yang terpenting adalah harus dilakukan secara rutin. Olahraga ringan dapat dilakukan dengan cara cukup jalan pagi atau senam, itu sudah bisa membantu menjaga kesehatan. Selain itu, meski kita sudah punya JKN, tetap harus memiliki tanggung jawab dengan diri sendiri untuk selalu peduli dan menjaga kesehatan,” jelasnya.

 Shinta yakin bahwa dengan menerapkan pola makan dan olahraga ringan yang teratur, maka daya tahan tubuh akan terjaga dengan baik. Terlebih di cuaca ekstrem seperti saat ini, Shinta menekankan pentingnya menjaga kesehatan secara lebih intensif karena terkadang daya tahan tubuh seringkali menurun akibat perubahan cuaca.

Menurut Shinta, untuk menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan sehat sehari-hari dengan mengurangi konsumsi makanan instan dan memperbanyak asupan buah dan sayur.

“Saat ini kan cuaca sedang ekstrem, kadang panas kadang juga turun hujan, sehingga bisa membuat tubuh mudah sakit. Meskipun punya JKN yang bisa digunakan untuk berobat, tetap saja pencegahan lebih baik. Makanan sehat adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak gampang sakit. Kurangi makanan instan dan perbanyak makan buah sayur merupakan langkah sederhana yang bisa dilakukan siapa saja,” ujarnya.

Selain menjaga pola makan, Shinta juga mengingatkan pentingnya asupan cairan yang cukup di tengah cuaca esktrem seperti ini. Shinta berharap masyarakat dapat lebih memperhatikan konsumsi makanan harian mereka dan dapat membentuk pola makan yang sehat sehingga membantu menjaga imunitas badan.

Shinta berharap agar masyarakat tidak hanya mengandalkan JKN sebagai satu-satunya upaya menjaga kesehatan. Dengan langkah-langkah pencegahan yang sederhana, Shinta yakin bahwa kesehatan akan terjaga.

“Minum air putih yang cukup itu sangat penting. Kadang kita lupa minum, tapi ini juga sangat berpengaruh untuk menjaga tubuh tetap fit. JKN ini kan hadir untuk meminimalisir biaya pengeluaran jika sakit, tetapi menjaga kesehatan harus tetap menjadi prioritas. Tidak harus olahraga berat dan konsumsi makanan yang mahal, cukup dengan rutin olahraga ringan dan perbanyak konsumsi buah dan sayur sudah sangat membantu untuk menjaga kesehatan,” ucapnya.

(Luthfi Husnika/TribunMataraman.com)

editor: eben haezer