Empat Tips Ampuh Agar Tidak Mengantuk Saat Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan 2022

TRIBUNMATARAMAN.com - Inilah tips menghindari ngantuk saat menjalani ibadah puasa selama bulan ramadhan 2022.

DIketahui saat ini umat islam di seluruh Indonesia sedang melaksanakan ibadah puasa. 

Biasanya saat menjalani ibadah puasa, banyak yang mengalami ngantuk saat siang harinya.

Maklum saja, karena biasanya orang yang menjalani puasa banyak melakukan aktivitas pada malam hari. Seperti ibadah salat tarawih, qiyamul lail hingga sahur saat menjelang waktu subuh.

Bagi sahabat Tribunmataraman.com perlu menyimak tips agar bisa tak mengantuk saat menjalani puasa. 

1. Pastikan cukup waktu istirahat

Selama bulan puasa, waktu tidur kita memang agak berkurang karena banyak aktivitas yang dilakukan seperti makan sahur, salat tarawih hingga tadarus malam.

Meskipun begitu, kita harus memastikan tubuh kita mendapatkan cukup waktu istirahat.

Biasakan untuk tidak begadang usai aktivitas kita selesai.

Ya, biasakan tidur lebih awal agar mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

 2. Bersosialisasi

Rasa kantuk yang datang saat berpuasa memang lumrah terjadi, terlebih ketika siang hari.

Nah, salah satu cara untuk mencegah kantuk ini dengan cara tetap bersosialisasi dengan banyak orang.

Cobalah untuk berbincang-bincang secara langsung dengan teman kerja atau tetangga yang kalian temui.

Hal ini akan membuat kalian lupa dengan rasa kantuk saat berpuasa.