Ramadhan 2022

Tips Rangkuman Jenis Makanan Sehat yang Baik untuk Dikonsumsi Saat Sahur

Inilah rangkuman jenis makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi saat sahur

Editor: faridmukarrom
Tribunnews
Ilustrasi Buka Puasa dan Sahur 

TRIBUNMATARAMAN.com - Inilah rangkuman jenis makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Makanan yang kaya protein hingga serat sebaiknya dikonsumsi saat sahur.

Bulan Ramadhan telah tiba, saatnya umat Islam melaksanakan ibadah puasa.

Setiap Muslim yang berpuasa, wajib menahan makan, minum dan hal-hal yang membatalkan mulai terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Nah, untuk menjaga energi agar tetap kuat berpuasa, bisa dengan memilih jenis makanan yang tepat saat sahur.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus bisa menopang tubuh hingga waktu berbuka.

Baca juga: Bagaimana Hukum Meninggalkan Solat Saat Puasa Ramadhan? Simak Penjelasan Lengkap Ustadz Ikadi Jateng

Dikutip dari The National News, Rahma Ali, ahli diet klinis di Burjeel Hospital Abu Dhabi, mengatakan bahwa makanan berbuka dan sahur harus seimbang dan mengandung item dari masing-masing kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu, dan buah.

Ilustrasi Buka puasa
Ilustrasi Buka Puasa dan Sahur

“Puasa selama Ramadhan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Jika tidak, itu dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan."

"Penting untuk memiliki pengendalian diri ketika Anda melihat sebaran makanan yang menggugah selera. Kuncinya adalah untuk mengingat bahwa Ramadhan adalah bulan untuk menuai pahala dan manfaat, dan meningkatkan hubungan spiritual Anda,” kata Ali.

 “Sahur harus sehat untuk memberikan energi yang cukup untuk bertahan selama berjam-jam puasa. Penting agar makanan yang Anda konsumsi membuat Anda tetap terhidrasi, jadi perhatikan baik-baik pemilihan makanan saat sahur."

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved