dr Zaidul Akbar Jelaskan Bahayanya Tidur Setelah Subuh, Bisa Sebabkan Serangan Jantung

TRIBUNMATARAMAN.COM - Bahaya tidur setelah subuh diungkap dr Zaidul Akbar.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) mengingatkan tidur setelah subuh dapat menggangu kesehatan tubuh.

Ternyata, tidak selamanya waktu tidur yang Anda pilih dapat membuat tubuh menjadi segar kembali.

Nyatanya, tidur di waktu tertentu seperti setelah subuh dapat menyebabkan serangan jantung dadakan.

Baca juga: Khasiat Alpukat Ternyata untuk Meningkatkan Kecerdasan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Baca juga: Atasi Perut Buncit Pakai Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar : Pengaruhi Hubungan Suami Istri

Tidur adalah keadaan istirahat alami yang dirasakan oleh manusia.

Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur.

Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup

dr Zaidul Akbar menyampaikan informasi terkait waktu tidur justru berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Hal itu dia beberkan dalam sebuah video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar dilansir Bangkapos.com pada Sabtu, 17 September 2022.

Dia menegaskan untuk tidak tidur di waktu setelah subuh tiba.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, kondisi jantung di waktu tersebut ternyata sangat lemah dan berpotensi menyebabkan serangan jantung apabila Anda terlelap kembali.

"Banyak kasus serangan jantung yang terjadi pada seseorang ketika pagi hari atau setelah subuh," ujar dr Zaidul Akbar.

Tidak hanya menyebabkan serangan jantung saja, tidur di waktu subuh akan menurunkan daya ingat dan pola berpikir Anda, sehingga Anda akan menjadi sosok yang lambat dalam berpikir.

"Maka dari itu, Anda harus memperhatikan waktu tidur Anda agar tidak terkena serangan jantung dan mengalami penurunan cara berpikir," imbuhnya.

Pada program yang sama, dr Zaidul Akbar pun membagikan waktu tidur yang baik untuk kesehatan tubuh.

Waktu tidur yang baik itu ada di bawah jam 12 malam dan bangun ketika subuh tiba.

Anda dapat menghitung waktu tidur yang pas untuk terbangun ketika subuh tiba agar hitungan terlelap Anda tetap berada di angka 7-8 jam dalam sehari.

"Tidur 7-8 jam sehari adalah waktu ideal bagi Anda untuk terlelap agar terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan, seperti serangan jantung mendadak," katanya.

Selain memperhatikan waktu tidur, Anda juga wajib memperhatikan konsumsi makanan agar terhindar dari serangan jantung.

Anda bisa mengonsumsi makanan rendah lemak dan natrium untuk menjaga kesehatan jantung agar tidak muncul plak di arteri serta tekanan darah tetap stabil.

Tidak hanya itu saja, Anda pun harus rutin melakukan pemeriksaan kesehatan jantung untuk mengetahui kondisi organ tersebut.

Apabila mulai muncul tanda seperti nyeri dada kiri, sesak napas, keringat dingin, dan rasa tidak nyaman pada area tertentu, Anda wajib memeriksakan diri ke dokter.

Kondisi tersebut merupakan gejala dari serangan jantung yang dapat merenggut nyawa Anda secara tiba-tiba apabila tidak ditangani secara serius.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai tidur setelah subuh dapat menyebakan serangan jantung.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Tribun Mataraman

(tribunmataraman.com)