Manfaat Belimbing yang Bisa Redakan Maag & Jaga Jantung, Icip Manis Buahnya di Karangsari Blitar
Belimbing atau Averrhoa carambola L tumbuh subur di sejumlah wilayah Indonesia, termasuk di Karangsari, Blitar. Ini manfaat dan lokasi agrowisatanya
Penulis: Alif Nur Fitri P | Editor: eben haezer
lihat foto
TRIBUNMATARAMAN.COM - Buah belimbing tentu sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Belimbing atau Averrhoa carambola L tumbuh subur di sejumlah wilayah Indonesia, termasuk di Karangsari, Blitar.
Blitar memiliki destinasi wisata agrowisata belimbing Karangsari atau yang biasa disebut Kampung Belimbing.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, belimbing ternyata menyimpan sejumlah nutrsi baik bagi tubuh.
Baca juga: Manfaat Ikan Teri yang Kaya Nutrisi Untuk Kesehatan, Ini Rekomendasi Olahan Lezat Khas Trenggalek
Melansir sejumlah sumber, dalam satu buah belimbing berukuran sedang terdapat setidaknya 3 gram serat, 1 gram protein, serta dapat memenuhi 52 persen kebutuhan vitamin c.
Tak hanya itu, belimbing juga buah rendah kalori dari, dalam satu buah berukuran sedang hanya mengandung sekitar 30 gram kalori dan 5 gram karbohidrat.
Belimbing turut mengandung zat besi, magnessium, mangan, potasium, betakaroten, vitamina A, B9 (asam volat) dan vitamin C (asam L-askorbat).
Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan
1. Menurunkan kolesterol: Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya. Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Mencegah kanker: Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C. Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh: Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya.
4. Menurunkan tekanan darah: Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga sistem pencernaan: Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit.
6. Mengontrol gula darah: Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan.
Meski demikian, orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal, khususnya gagal ginjal kronis, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi belimbing.
