Breaking News:

Manfaat Ikan Tongkol yang Kaya Vitamin & Mineral, Ini Rekomendasi Olahan Khas Trenggalek

Ikan tongkol menjadi salah satu makanan yang cukup populer di daerah Trenggalek. Simak segudang manfaatnya bagi tubuh

Penulis: Alif Nur Fitri P | Editor: eben haezer
Kompas.com/ Raja Umar
Ilustrasi ikan tongkol 

TRIBUNMATARAMAN.COM - Ikan tongkol menjadi salah satu makanan yang cukup populer di daerah Trenggalek.

Terutama di daerah pesisir pantai seperti Prigi.

Olahan ikan tongkol yang dapat ditemui dan dijadikan oleh-oleh adalah ikan tongkol asap.

Selain rasanya yang gurih dan lezat, ikan tongkol mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh.

Berikut sejumlah manfaat ikan tongkol bagi kesehatan.

Manfaat Ikan Tongkol untuk Kesehatan

Baca juga: Bisnis Pemuda Penjaga Masjid yang Viral Tata Sandal Pengunjung Tak Main-main, Omzet Rp 1,2 Miliar

1. Kaya vitamin dan mineral

Per satu porsi tongkol sebanyak 150 gram, ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Di antaranya 179 kalori, 1 gram lemak, 46 mg kolestrol, 521 mg natrium, 39 gram protein, vitamin A 2%, vitamin C 2%, kalsium 2%, dan zat besi 13 %.

2. Berprotein tinggi

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved